Wieku psychologów jak również i innych specjalistów od snów uważa, że sny są odzwierciedleniem podświadomych uczuć człowieka. Mogą przedstawiać zarówno emocje negatywne, jak również pozytywne uczucia. Negatywne to w dużym stopniu obawa, strach, przerażenie, żal. Pozytywne to przede wszystkim miłość, bezpieczeństwo, radość. Jeżeli przez cały dzień czujemy się dobrze, jest nam wesoło, nie mamy żadnych problemów, kłopotów, potrafimy się skupić na tym co robimy, to sen najprawdopodobniej będzie zdrowy, spokojny i co najważniejsze przyjemny. Rano kiedy wstajemy po takim śnie, zazwyczaj nie pamiętamy tego co się nam śniło, ale jesteśmy wyspani i szczęśliwi. Z kolei jeżeli trapią nas jakieś kłopoty, problemy i ciągle o nich myślimy w ciągu dnia, to zapewne znajdą się one również i w naszym śnie. Wtedy przeważnie będą się nam śniły różne koszmary. Po takiej nocy wstaniemy zmęczeni. Marzenia senne jakie nam się przytrafiają należy traktować jako symbole, których znaczenie tłumaczy sennik. Bardzo często jakieś nierozwiązane sprawy z całego dnia tak bardzo nas męczą, że przenoszą się one na nasz sen. Nasza podświadomość próbuje je rozwiązać, co prowadzi do niezbyt miłych doznań. Po takiej nocy wstajemy niezbyt wypoczęci i zmęczeni.